Börja gå efter fotledsfraktur Gipset tas bort och du kan försiktigt börja med övningar, så småningom med ökande belastning. Stabila frakturer i bägge malleolerna, utan förskjutning, behandlas konservativt och immobiliseras med stövelgips från knäet till tårna, med 90 graders vinkel i fotleden, i sex veckor. Patienten kan vanligtvis belasta foten efter fyra till. 1 ont efter gipsborttagning 2 Definition Alla frakturer i fotleden är intraartikulära. Fotleden består av tibia, talus och fibula. För förståelse av frakturuppkomsten är följande anatomiska delar (från lateralsidan vidare bakåt och över till medialsidan) viktiga: De laterala ligamenten nedom laterala malleolen Laterala malleolen. 3 bruten fotled smärta 4 Det kallas stukning om bara ledbanden runt fotleden skadas, men du kan också bryta fotleden. Oavsett om du har stukat eller brutit fotleden kan det göra ont och bli svullet. Det kan vara svårt att stödja på foten. En stukad fot brukar läka utan behandling på någon vecka. Du kan behöva få fotleden gipsad om den är bruten. 5 Gå på tå och gå på häl. Ortopeden Träningsprogram efter avgipsad fotledsfraktur. Title: ExorLive Workout Created Date: Z. 6 En akut fotledsskada innebär att vävnaderna runt fotleden skadats. Ibland kan det även uppstå en liten blödning i ett närliggande muskelfäste vilket gör att det uppstår en svullnad. Det är en vanlig skada, speciellt inom en rad idrotter. I Sverige förekommer cirka 45 fotledsskador per år och man räknar med att cirka 10 % av. 7 svullen efter gipsborttagning 8 Efter gipset har tagits av . 9 Att börja gå tidigt verkar också ha en positiv inverkan på fotledsrörligheten (4). 10 Efter en fotledsfraktur eller fotledsoperation kommer du troligtvis att ha svårt att gå och köra bil. Och det kan ta ganska lång tid innan du kan komma igång igen. Med hjälp av en fysioterapeut bör du så småningom kunna återuppta dina normala aktiviteter. 11